Sanfter Workshop

Unsere Atmung beeinflusst nicht nur den Körper, sondern auch maßgeblich unser seelisches Wohlbefinden. Über den Atem nehmen wir Sauerstoff auf – aus yogischer Sicht, unsere Lebensenergie (Prana).

Der Fokus des Workshops liegt auf der Wechselatmung (Anuloma Viloma) und der Ozeanischen Atmung (Ujjayi). Und vor allem, wie Du in die  sanften Yogaübungen kommst, die Dich zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Balance führen.